Dieta vegetariana NYMote: ¡8 buenas razones para elegirla!

Entre las opciones que te ofrece la dieta NYMote , además de la dieta omnívora y la dieta sándwich , también existe la posibilidad de optar por una dieta vegetariana.

Desarrollada de forma sana y equilibrada, la dieta vegetariana te garantiza todos los nutrientes que tu organismo necesita.

Si has decidido adelgazar en salud, ya sabes que la dieta NYMote es la elección acertada.

De hecho,  se estudió con el  asesoramiento científico de SISA, la Sociedad Italiana de Ciencia de los Alimentos .

Es una dieta adaptada a tus necesidades y te permite adelgazar en el momento adecuado y comiendo de todo .

Con esto en mente, se han desarrollado todas las dietas NYMote: completitud de nutrientes y variedad son las consignas, tanto para las dietas vegetarianas como para las omnívoras .

Cómo se estudia la dieta vegetariana de NYMote

La dieta vegetariana de NYMote es absolutamente equilibrada, gracias a la presencia de huevos y lácteos para proteínas animales (mejor asimiladas por nuestro organismo) y legumbres, soja y derivados para las vegetales. 

Además, al igual que con la dieta omnívora, todos los micronutrientes están equilibrados, como vitaminas , minerales, antioxidantes, etc.

El manejo de las comidas en la dieta vegetariana se estructura de la misma forma que en la dieta omnívora o en la dieta sandwich .

Tres principales ( desayuno , almuerzo y cena) y dos refrigerios, uno a media mañana y otro a media tarde.

De esta forma no se producen picos de hambre o escasez de energía a lo largo del día.

Para obtener una dieta vegetariana personalizada , seleccione esta opción de las preferencias de alimentos de la ruta de inscripción de la dieta, en la web o en la aplicación.

¿Estás indeciso? ¡Descubre 8 buenas razones para elegir la dieta vegetariana de NYMote!

1 – Te asegura todos los nutrientes que necesitas

La dieta vegetariana prevé la exclusión de ciertos alimentos .

Sin embargo, para su salud, es esencial que, incluso al hacer esta elección, nunca le falten todos los nutrientes que su cuerpo necesita .

Con la dieta vegetariana de NYMote no corres este riesgo: es un régimen diseñado para garantizar la  integridad, variedad  y la seguridad de  evitar el riesgo de carencias. 

De hecho, los menús propuestos son muy ricos en soja , legumbres y todos los alimentos adecuados para adelgazar en salud.

2 – ¡Es anti-envejecimiento!

Las frutas y verduras son buenas y muy buenas para ti . Esto se aplica a todos, vegetarianos y no vegetarianos . De hecho, Melarossa prevé el consumo de estos alimentos en cantidades incluso en la dieta estándar .

Evidentemente, en la dieta vegetariana, las frutas y verduras están aún más presentes y esto permite incrementar aún más la ingesta de algunos  nutrientes fundamentales. 

Como los  antioxidantes , imprescindibles para contrarrestar la acción de los radicales libres y combatir el envejecimiento celular. 

Pero también las fibras , preciosas aliadas para la salud de tu intestino y perfectas para conseguir ese efecto saciante que te ayuda a contener los ataques de hambre.

3 – Fortalece las uñas y el cabello

Si quieres proteger tus uñas y cabello , una alimentación equilibrada es fundamental .

De hecho, a través de la nutrición, nuestro cuerpo absorbe todos los nutrientes, vitaminas y oligoelementos necesarios para mantenerse saludable. Y en consecuencia tener  una apariencia sana y cuidada .

Con una dieta rica en frutas y verduras de todo tipo, tendrás un cabello sano y brillante y unas uñas fuertes y bien nutridas .

4 – Se basa en la Dieta Mediterránea

La dieta vegetariana está diseñada para estar perfectamente equilibrada y no crear deficiencias que puedan ser peligrosas para tu salud.

Así, como prevé la  dieta mediterránea en la que se basa NYMote: las proteínas incluidas en el menú vegetariano, por ejemplo, aportan alrededor del 20% de la energía diaria de la dieta .

Puedes tomarlos tanto de fuentes animales, como huevos y quesos, como de fuentes vegetales como legumbres  (guisantes, frijoles, garbanzos y lentejas) y soja y derivados .

5 – Te permite experimentar siempre con nuevos sabores

Seguir una dieta vegetariana no significa comer lo mismo una y otra vez.  De hecho, eliminar ciertos alimentos de su dieta es una gran motivación para descubrir otros nuevos.

Tofu, tempeh y seitán , por nombrar algunos que actúan como sustitutos de las proteínas de la carne.

Pero también quinua, músculo de trigo, mijo y muchas semillas , como sésamo, soja o lino, ricas en proteínas vegetales.

6 – Te hace disfrutar de todos los beneficios de las legumbres 

Las legumbres son un alimento muy importante y también se suministran como dieta estándar de melarossa .

Para aquellos que quieran seguir una dieta vegetariana, lo son aún más, porque son excelentes fuentes de proteínas vegetales – ricas en aminoácidos esenciales como  lisina, treonina, valina y triptófano  – y bajas en grasas, por lo tanto ideales en una bajada. -Dieta calórica.

Otra buena noticia : la calidad de las proteínas de las leguminosas mejora cuando las combinas con cereales o sus derivados , es decir, pan, pasta,  arroz , etc. alimentos siempre incluidos en la dieta NYMote!

7 – Estimula la imaginación en la cocina

Cambiar la dieta, eliminar ciertos alimentos, puede dar un gran impulso a nuevos experimentos en la cocina .

¿Ya no puedes comer las clásicas albóndigas? ¡No hay problema!

Libera tu imaginación e intenta crear todas las empanadas de verduras, como las albóndigas de patata , las albóndigas de berenjena light  o las de escarola .

Los menús de la dieta vegetariana de NYMote brindan la oportunidad de experimentar con muchas recetas ligeras que siempre son diferentes y en nuestro sitio siempre encontrarás propuestas nuevas y originales! 

luego, gracias al servicio de sustitución, ¡también podrás modificar tus menús diarios para adaptarlos a las estaciones, a tus gustos personales y a la imaginación del momento!

8 – Reduce el colesterol y protege el corazón

Cuando opte por una dieta vegetariana, elija una dieta baja en grasas animales y esto significa garantizar un menor riesgo cardiovascular .

De hecho,  limitar la ingesta de grasas es la mejor arma para protegerse del colesterol alto . 

Una dieta saludable y baja en grasas puede reducir los niveles de colesterol en sangre entre un  5% y un 10%, lo que lo  protege de la acumulación de depósitos en las paredes de las arterias, que son tan peligrosos para su corazón.

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